Wat is EMDR?
EMDR therapie is heel eenvoudig gezegd, je brein door de war maken
Dit gebeurt door middel van audio tikjes via een headset, tappen op de knieën en tappen op de handen en aan de hand van oogbewegingen
Het voordeel is, dat er minimaal 3 EMDR sessies zijn om al verbetering te voelen ten opzichte van 50 cognitieve sessies. Dat houdt in dat trauma’s die je in jouw leven oploopt een plekje te geven in jouw lange termijn geheugen, zodat het werkgeheugen meer ruimte krijgt, want zo groot is dat werkgeheugen niet. Als je getriggerd en herinnert wordt aan een nare gebeurtenis die je hebt meegemaakt d.m.v. een geur, een kleur, een geluid, een smaak of een beeld zorgen een paar EMDR sessies ervoor dat je de gekoppelde emotie aan die nare gebeurtenissen niet meer of minder gaat voelen. De scherpe randjes gaan eraf. Als therapeut kan ik er samen met jouw een positieve lading opzetten. Zo kun je aan een trauma terugdenken, zonder gelijk weer angst, verdriet, pijn of eenzaamheid te voelen
Wanneer denk je dat je EMDR therapie nodig hebt?
- Bijvooreeld:
- Als je betrokken bent geweest bij een heftig verkeersongeluk. Kan zijn dat je zelf het slachtoffer was, of dat je een heftig verkeersongeluk hebt gezien.
- Als je slachtoffer bent geweest van seksueel geweld, aanranding of verkrachting of dat je zo’n heftige situatie hebt gezien.
- Een natuurramp, heftige overstromingen, een vuurzee, heftige storm, zoals een orkaan of een tornado
- Een heftige brand, waar je bij betrokken bent geweest of hebt gezien
- Emotioneel of fysiek geweld van jezelf of een ander
- Oorlogssituaties
- Ernstige ziektes van jezelf of van dierbaren
- Maar ook het verlies van een dierbare in de vorm van een overlijden een scheiding of een baan
Als je zelf niet in staat bent om bovenstaande op een goede manier te verwerken, dan belemmeren deze thema’s jou in het dagelijks leven. Soms heb je het zelf niet door, omdat je gewend bent om zo te leven, maar andere mensen hebben veelal klachten waarbij zij niet in staat zijn hun leven te leven, zoals zij dit zouden willen
De klachten die mensen ervaren bij trauma’s zijn:
- Angstaanvallen, paniekaanvallen
- Somber zijn, depressief zijn
- Constante stress ervaren
- Schaamte, schuldgevoelens
- Eenzaamheid, negatief zelfbeeld, ik ben niet goed genoeg
- Kort lontje, bijna niets kunnen verdragen aan geluid, kleur, licht of aanraking
- Slaapproblemen
EMDR studie
Fobieën
EMDR therapie helpt ook erg goed bij fobieën, zoals
- Spinnen fobie
- Hoogtevrees
- Watervrees
- Vliegangst
- Bang zijn voor honden, katten en andere dieren
- Bang voor scherpe voorwerpen
- Straatvrees
- Angst voor onweer en andere weersoorten
- Clowns
- Ziekten/ braken
- Angst om dood te gaan of dat je een dierbare verliest
- Brand
- Inbraak
- en nog veel meer angsten en fobieën
Werkwijze
Ik werk op de volgende manier
We starten met een intake gesprek, zodat ik weet waar de angel van jouw probleem zit en daarmee gaan we dan aan de slag. Vaak liggen de oorzaken van jouw trauma of fobie in een diepere laag, of zijn ze van verder terug in de tijd. Ik onderzoek het ontstaan ervan, samen met jou, omdat de oorzaak duidelijk moet zijn voor de behandeling. De sessies kunnen variëren van 45 minuten tot 2 uur. Ook leg ik aan je uit niet alleen wat ik doe, maar ook wat er kan gebeuren na een sessie. Je kan erg moe zijn of misselijk. Het is ook raadzaam daarna niets meer te gaan ondernemen en de EMDR zijn werk te laten doen. Je zal merken na verloop van tijd, dat de herinneringen van trauma’s of fobieën steeds minder aanwezig zullen zijn.
Bij de EMDR sessie werk ik met
- Een headset die klikjes laat horen
- Mijn hand, door het volgen van mijn vingers, oogbewegingen
- Kinesthetische stimulans door middel van 2 kleine vibrerende kastjes die je vasthoudt in je handen
- Tappen met mijn vingers op knieën en handen
Loop je tegen bovenstaande klachten aan en belemmeren zij jouw levensgeluk? Spreekt EMDR therapie jou aan dan kun je via mijn email adres of telefonisch een afspraak met mij maken.
Bereikbaar op info@praktijkcorpusanima.nl
of op +31 6 41 39 54 69
Voor meer info over EMDR
https://nl.wikipedia.org/wiki/Eye_movement_desensitization_and_reprocessing